最近・・・

こんにちは、院長の森です。
ここのところいままでの暑さとは打って変わって涼しい日が続いています。なかなか気温の急激な変化に順応できず、体調を崩す人が増えているようですね。先週は患者さんでも風邪をひいてしまい診療の予約をキャンセルされる方が多い週でした。体調を崩された方は早く回復できるようにご自愛ください。

さて明日からはいよいよ9月です。暦の上ではもう秋になる月です。日照時間もだんだんと短くなり、なんとなくセンチメンタルな気分になっていきますね。秋といえば食欲の秋と連想しますが、最近どうも体が重いんです。いままで穿いていたズボンのウエストや白衣がきつくなったりと明らかに体重の増加を感じます。体重計に乗ってみるとやはり・・・・・。
趣味でやっていたベンチプレスや筋トレも5年近くご無沙汰しており運動と言える運動は全くと言っていいほどしておりません。大学時代フルで6年間柔道をしていましたので、運動は決して嫌いではないのですが、若いときとはいろいろと環境が変わり、なんとなく運動をする機会を失ってしまった感じです。先日の健診のデータでもあまりいい結果がでませんでした。かかりつけ医の先生からも『腹八分ですね』なんて言われてしまいました。でも食事の量は普通ですので、やはり運動不足が原因だと思います。そこでこの秋からの目標は、継続的な運動をして減量することです。
加齢とともに体力の衰えは避けられませんが、少しでも長く元気に仕事が続けられるように健康面でも努力したいと思います。